格安航空券 あやず神姫にっき ダイエッツぅ
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2009.07.01 (Wed)

ダイエット続くよドコマデモ

地味にダイエット奮闘中。
おとついは邪魔が入りコアリズム半分で中断。
昨夜は寝不足か 「眠いしダンスして寝るぅ」といつもより早くティールームをあとにし
ダンスして寝るつもりがパソコンの前で寝落ち またリビングで朝チュンチュン。

そしてなんか喉痛い ・・・今日はお休みなのにぃぃ。

映画に観に行って お菓子食べる予定がっ私の癒しがっ。ダンスさぼっちゃってるしなぁ。

見に行く予定の映画は「愛を読む人」
http://www.aiyomu.com/

午前中 映画でお菓子 ちなみに食べたいお菓子は雪の宿ww

yukinoyado[1]

おにぎりせんべいとどっちにするか悩みましたが 悩むなwてか映画館に持ち込みます。
てか食べちゃうんですね。

午後一時帰宅 →コアリズム お昼はサラダにしゅる。

欲しい漫画があるので ちょっと繁華街のブックOFFへ行って他にもちょっと用事があるので出向くか。
食べるぶん歩こうと思います。がんば わたし。

体重 45,8㎏ 体脂肪23,5㌫ ウェストあんま変化ナシw

目標を訂正すると思います。ってまだぷよぷよなんですよーん。
私ってぜったい着やせするタイプよねぇ。この下半身のぷよぷよさえ・・・取れれば キー!
落とすより締めるで行かねば。

じゃ 行ってきます。夜は姫日記も書きたいなー。

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09:24  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.06.22 (Mon)

あやず腹を晒す

イベント中ってこともあり 神経衰弱しかしてないんで ダイエット日記書くのだよ。
まだダイエット初めて1ヵ月ちょっとですけど

そこそこ順調なように思えて 最近はダイエット勉強中で ただたんに体重を落とすだけでなく
太りにくい体をめざすべきではないだろうかと考えてます。
体重や体脂肪が落ちても 運動を続けなければまた太るでしょう。
というか やっぱり見た目が変わらなければ 数字より 理想な体系を目指したい。

腹を載せたので閉じ閉じ。

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01:13  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2009.06.16 (Tue)

ダイエットな記録

え?ダイエットもがんばってますよ。

今日はお仕事が忙しく 帰りはぐったりでお腹はぐぅ。
でも 帰りに友達から電話が入ってお茶シネ?と モsバーガーへ。
ダイエット中なのに 家にはお土産でもらったチーズケーキがあるし 賞味期限今日までだし
ここは我慢の子よとコーヒーのみ注文したのに 友達がポテトを・・・
ぐぃぐぃしゃべりながら口に入れてきますww
おうまいがーパクパク。おまwwマテコラ。
空腹にブラックコーヒー多量&ポテト。帰宅してからチーズケーキ食べたら気分が悪く
なってしまいましたww
ってことで夜は野菜たっぷりスープを作って食べましたンマー。

ダイエットは停滞期との戦いか。
まぁ ぐっと落ちる体重でもないんで 覚悟はしてましたけど やっぱり数字で見たい。
と体重減らなかったけど ここで落ちてきたー!

コアリズムは毎日いちおうしてますけど 40分あるプログラム 半分でばてる日も多く。
まぁしないよりはいいかと無理しない感じでしていますw

体重46,6㎏ 体脂肪24,5

ほぼ開始から1ヵ月 体重-2㎏ 体脂肪-3,5

朝は好きなものをともっとーにw
フランスチーズパン フランスパンのフレンチトースト
ダノンビオ いちぢく味(これうま!w)
みかん1個
野菜ジュース
カフェオレ(砂糖なし)

仕事中にプチチョコをもらったのに忙しくて途中で消失wどこいったんだ私のチョコ。
お昼はポテトとチーズケーキ そら気持ち悪くなる。
夜は野菜スープ。

目標まではあとちょっと!でも コアリズムは続けたいな。体脂肪がねぇw

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23:29  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.06.08 (Mon)

お掃除してダイエット

今日はばたばた お客が来るってことで掃除掃除。

私の神姫環境~☆
パソコンの前でコアリズムしてます。出窓の左に亀の水槽がありますw

いつもの10倍綺麗

あでぃだすっ

愛用の室内シューズwコアリズム用に買ったわけじゃないけど 新品だったので
室内用にしてます。鏡の前でお腹を見ながらが効果的らしいっす。

亀店長

ボクも元気だよ。


もう体重を晒すことにしました。

ダイエット開始 48,5㎏ 体脂肪28%(アイタタ)

ただいま6/7
体重47kg 体脂肪25,5%
最近あんまり変化ないし 萎え気味 誘惑に負けることも多いし 書いて気合を入れるんだぁ。
ゆっくりですが落ちてきている模様。早く46㎏台に乗りたいよ(;x;)

目標体重46㎏ 体脂肪23%ぐらいにしとくか。ダイエット前は24%でぷよってたので。

最近、寝る前にダンスをしても30分ぐらいでばててしまいますw空腹で寝不足だとスタミナ切れ。
ある程度 夜もしっかり食べないとあかんね。
もう少し早い時間を狙ってダンスをしようとお思います!

今日はフルーツ盛り合わせを買ったのでしばらく朝食にフルーツをプラスしてがんばるぞ~☆

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00:33  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.05.29 (Fri)

さらっとダイエット日記

自分用に記しておく。

ダイエット開始 5/14
体重4○㎏
体脂肪 2○㌫
(標準ギリギリだと思ってください。身長は158cmです)。

現時点 5/29
体重 -1㎏
体脂肪 -0,7㌫

週末は友達とパフェ食ったり 数日前もロールケーキ&パフェ&酒
ランチはバイキングという 暴食にもかかわらず ちょっとゆっくりだけど増えもせず!!

サラダ中心☆

毎日、ヨーグルトを朝に食べてます。お通じやっときたよ~ハァァァ。

コアリズムのDVD 実は購入しました オクでw 30%OFF☆
コアリズムは毎日出来ていないので まだ4回ぐらいでーす。っていうか
基本編を5日 最後の上級編を2日(一週間プログラム)となってますが 基本が今の時点で
ステップが難しいです。
なので ネットで色々探したら ニ○ニコ動画で めっちゃ 動画あるやん(;x;)

私が出来ないステップの1つw


買わないでもよかったね!☆でも まぁ 買ったんだからがんばろうって気にはなるか。

☆目標 あと -2㎏ 体脂肪 -3、3%
半年かけて太ったので(神姫暦w)半年かけて戻せばいいかというきもするのだよ。


めざせ 夏までにくびれボディ!

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