格安航空券 あやず神姫にっき さらっとダイエット日記
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2009.05.29 (Fri)

さらっとダイエット日記

自分用に記しておく。

ダイエット開始 5/14
体重4○㎏
体脂肪 2○㌫
(標準ギリギリだと思ってください。身長は158cmです)。

現時点 5/29
体重 -1㎏
体脂肪 -0,7㌫

週末は友達とパフェ食ったり 数日前もロールケーキ&パフェ&酒
ランチはバイキングという 暴食にもかかわらず ちょっとゆっくりだけど増えもせず!!

サラダ中心☆

毎日、ヨーグルトを朝に食べてます。お通じやっときたよ~ハァァァ。

コアリズムのDVD 実は購入しました オクでw 30%OFF☆
コアリズムは毎日出来ていないので まだ4回ぐらいでーす。っていうか
基本編を5日 最後の上級編を2日(一週間プログラム)となってますが 基本が今の時点で
ステップが難しいです。
なので ネットで色々探したら ニ○ニコ動画で めっちゃ 動画あるやん(;x;)

私が出来ないステップの1つw


買わないでもよかったね!☆でも まぁ 買ったんだからがんばろうって気にはなるか。

☆目標 あと -2㎏ 体脂肪 -3、3%
半年かけて太ったので(神姫暦w)半年かけて戻せばいいかというきもするのだよ。


めざせ 夏までにくびれボディ!

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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

10:03  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

腰シェイク無理w。
他の動き無くても難しい…。
祭 |  2009.05.30(Sat) 00:47 |  URL |  【コメント編集】

コレを習得できるのだろうかww難しいよね?w
運動音痴なのよ~リズム感ないし。

他にもまだ出来ないのがあります・・・。
ayaz |  2009.05.30(Sat) 01:25 |  URL |  【コメント編集】

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