格安航空券 あやず神姫にっき ダイエットよ!永遠なれ
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2009.09.10 (Thu)

ダイエットよ!永遠なれ

昨晩は見事に寝落ちしました。
朝までオンラインで ずっとオンなのを不審に思った方にお知らせ 11時から寝てましたw

今日はお休みで学生時代の地元の友達とランチぃの約束が
ドタキャンくらいましたが なにか?って体調悪いそーなのでしかたないw

なにしよっかなー ショッピングはもう自重せねばなー来週また友達と行くし。
映画かー うーん。どうしよっかな。

それはおいおい考えておいて 下駄箱完成しましたw

下駄箱とともにダイエット日記の最終回とします。

まず 適当に設計図を書いて 欲しい板のサイズをメモにφ(`д´)
メモを握りしめ ホームセンターで店員のおっちゃんに相談しつつ板を購入。
お店のおっちゃんに機械でカットしてもらいました。

釘もおっちゃんに選んでもらい 打つのだ!で完成w

Image3011.jpg

高さ120 幅85 奥行き34 けっこうでかいです。

9㍉の厚さの板なので重さにはそれほど耐えれないけど 靴箱なら問題なしよ。
300コインの雑貨やさんでカフェカーテンを6枚購入 突っ張り棒は100円均一の品。
右上に写ってる 網は亀の水槽のごみを取るようですワラ。

板と釘で6000円ほど 9000円ぐらいで完成です!w

Image3021.jpg

100円で買ったお月様とお星様タイル 可愛いのー。どこに貼ろうかな。

Image3031.jpg

下に板はなくて100円のすのこを2枚おいて 下の段はロングブーツ用にしました。
お気に入りのKOOSのロングブーツを入れなくっちゃね☆

製作時間は3時間ほどー古い下駄箱を大ゴミに出せば 完了。


さて ダイエット日記は袋とじです。腹をアップするのもこれにて最後w
見納めです 要チェック!ってことはないか。


【More】

ダイエット開始 5月14日 現在 9月10日(あっ給料日やん)。
4ヶ月経過ですー。

神姫をはじめて ネットカフェにはまり 毎日 フライドチキン チョコ 寝る前に
神姫をしつつ 菓子パンを食べ 太ってしまった 腐女子あやず。

Image3001.jpg

くびれは怪しいですけど うっすら縦に割れてきてます。

Image2961.jpg

横がうすっぺらくなったきがするのよ。


48.5㌔→43.9㌔ マイナス4.6㌔
体脂肪 28㌫ → 21㌫

す、すげぇ ちょっとすごい わたしなんか えらいなwww

コアリズムも最初はほぼ毎日してたけど 最近は3日にいっぺんです。
・・・ちょっと飽きてるw
ずっと44.5㌔ぐらいをふらふらしてたんですけどで レコーディングを2週間前から開始。
イートスマートというサイトで体重 体脂肪 食べたものや体調を記録しだして ぐっと落ちました。
あとはお通じが良くなったのと豆乳とフルーツを毎朝食べてます!

でも 週1は友達とバイキングに行ったり 外食を楽しんでるし 甘い物もたまに食べてます。

https://www.eatsmart.jp/do/esmanote
食と健康の総合サポート イートスマート

これが習慣になれば いいなー。

Image2951.jpg Image2991.jpg

たまに大食いしてもあくる日に抑えれば体重は元に戻ることもわかったし。
体重計にまめに乗って維持しつつ もうちょっと 引きしまったボディを目指します。

ここでのダイエット日記は終了させていただきますが 日々それなりにw
がんばっていこうと思います。

次回は新しい姫をセットアップしたのでその紹介かなぁw

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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

10:40  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

うぉおおw あやさんスゲェ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━ !!!!
うつくしすぎるウェストライン!!!!!

夏がおわり、ちょっとたるんできたかなぁと思い
(ずいぶん運動さぼってた)ひっさびさに体重計にのったら・・・。
体重は大して変わっていなかったものの
運動をサボっていたのが如実に現れる結果にっ・・・(;´Д`)

なので、今週からまた気合を入れて運動始めました!
夏に比べて代謝オチてるから結果は直ぐには出ないと思うけど・・・。
減らない体重に左右されず、引き締めるという事を意識して頑張りまっす!

気合入れる為に、この写真デスクトップに貰っていっていいですか?www
沙羅 |  2009.09.10(Thu) 20:14 |  URL |  【コメント編集】

ダイエットお疲れ様^^
ナイスなくびれがgood(^∀^)b
リバウンドに注意してな~
で・・・コアリズムってお腹中心のダイエットだっけ?・・・・
(素朴でドーデモイイ疑問・・・)
男のメタボ素体でも効果あるのだろうか?・・・
オイラのメタボ素体は物心ついたときから変わらず…


現状体重90Kgは数十年変化ナス;;
シゲルジョー |  2009.09.11(Fri) 03:45 |  URL |  【コメント編集】

ぅぉぉー日曜大工スゲーー(そっちか)
こういうのって結構作ってるんですか?オドロキ。
祭 |  2009.09.11(Fri) 23:03 |  URL |  【コメント編集】

サラ(yωy*)
まじぃぃい!?なんか 見た目はそんなに変わってないきがするのよw
ありがとう!嬉しい。

サイクリングね!?私もさらに運動を増やしたい所なんだけど
いまいち・・・日々に追われてしまうのよねぇ。

ゲームを控えるかエクササイズかってなるわけですw
これから寒くなって体が貯蓄モードになるし 食べ物も美味しくなるし
気合が必要だわよ。
冬はコートでごまかせるしwww

ジョーちん
リバウンド注意しなきゃね!脂肪だけ増えるとか恐ろしいぃぃw
お腹中心のダイエットというかお腹中心に引き締める感じかな?
動くからカロリーは消費するしダイエットにもなると思うけどー。

ビリーに入隊しなさい!ビリーww

祭さん
日曜大工とダイエットのコラボ日記w
釘打ったのは初めてに近いきがするw玄関にぴったりな下駄箱って
なかなかないし 買うと何万円もするしね。
ただの箱でいいと思ったから作ってみましたw
ayaz |  2009.09.13(Sun) 00:49 |  URL |  【コメント編集】

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