ダイエットな記録

え？ダイエットもがんばってますよ。

今日はお仕事が忙しく　帰りはぐったりでお腹はぐぅ。
でも　帰りに友達から電話が入ってお茶ｼﾈ？と　モｓバーガーへ。
ダイエット中なのに　家にはお土産でもらったチーズケーキがあるし　賞味期限今日までだし
ここは我慢の子よとコーヒーのみ注文したのに　友達がポテトを･･･
ぐぃぐぃしゃべりながら口に入れてきますｗｗ
おうまいがーﾊﾟｸﾊﾟｸ。おまｗｗﾏﾃｺﾗ。
空腹にブラックコーヒー多量＆ポテト。帰宅してからチーズケーキ食べたら気分が悪く
なってしまいましたｗｗ
ってことで夜は野菜たっぷりスープを作って食べましたﾝﾏｰ。

ダイエットは停滞期との戦いか。
まぁ　ぐっと落ちる体重でもないんで　覚悟はしてましたけど　やっぱり数字で見たい。
と体重減らなかったけど　ここで落ちてきたー！

コアリズムは毎日いちおうしてますけど　４０分あるプログラム　半分でばてる日も多く。
まぁしないよりはいいかと無理しない感じでしていますｗ

体重４６，６㎏　体脂肪２４，５

ほぼ開始から１ヵ月　体重－２㎏　体脂肪－３，５

朝は好きなものをともっとーにｗ
フランスチーズパン　フランスパンのフレンチトースト
ダノンビオ　いちぢく味（これうま！ｗ）
みかん１個
野菜ジュース
カフェオレ（砂糖なし）

仕事中にプチチョコをもらったのに忙しくて途中で消失ｗどこいったんだ私のチョコ。
お昼はポテトとチーズケーキ　そら気持ち悪くなる。
夜は野菜スープ。

目標まではあとちょっと！でも　コアリズムは続けたいな。体脂肪がねぇｗ