格安航空券 あやず神姫にっき 2009年05月29日
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2009.05.29 (Fri)

さらっとダイエット日記

自分用に記しておく。

ダイエット開始 5/14
体重4○㎏
体脂肪 2○㌫
(標準ギリギリだと思ってください。身長は158cmです)。

現時点 5/29
体重 -1㎏
体脂肪 -0,7㌫

週末は友達とパフェ食ったり 数日前もロールケーキ&パフェ&酒
ランチはバイキングという 暴食にもかかわらず ちょっとゆっくりだけど増えもせず!!

サラダ中心☆

毎日、ヨーグルトを朝に食べてます。お通じやっときたよ~ハァァァ。

コアリズムのDVD 実は購入しました オクでw 30%OFF☆
コアリズムは毎日出来ていないので まだ4回ぐらいでーす。っていうか
基本編を5日 最後の上級編を2日(一週間プログラム)となってますが 基本が今の時点で
ステップが難しいです。
なので ネットで色々探したら ニ○ニコ動画で めっちゃ 動画あるやん(;x;)

私が出来ないステップの1つw


買わないでもよかったね!☆でも まぁ 買ったんだからがんばろうって気にはなるか。

☆目標 あと -2㎏ 体脂肪 -3、3%
半年かけて太ったので(神姫暦w)半年かけて戻せばいいかというきもするのだよ。


めざせ 夏までにくびれボディ!

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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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