さらっとダイエット日記

自分用に記しておく。

ダイエット開始　5/14
体重４○㎏
体脂肪　２○㌫
（標準ｷﾞﾘｷﾞﾘだと思ってください。身長は158cmです）。

現時点　5/29
体重　－１㎏
体脂肪　－０，７㌫

週末は友達とパフェ食ったり　数日前もロールケーキ＆パフェ＆酒
ランチはバイキングという　暴食にもかかわらず　ちょっとゆっくりだけど増えもせず！！



毎日、ヨーグルトを朝に食べてます。お通じやっときたよ～ﾊｧｧｧ。

コアリズムのＤＶＤ　実は購入しました　オクでｗ　３０％ＯＦＦ☆
コアリズムは毎日出来ていないので　まだ４回ぐらいでーす。っていうか
基本編を５日　最後の上級編を２日（一週間プログラム）となってますが　基本が今の時点で
ステップが難しいです。
なので　ネットで色々探したら　ニ○ニコ動画で　めっちゃ　動画あるやん（；ｘ；）

私が出来ないステップの１つｗ


買わないでもよかったね！☆でも　まぁ　買ったんだからがんばろうって気にはなるか。

☆目標　あと　－２㎏　体脂肪　－３、３％
半年かけて太ったので（神姫暦ｗ）半年かけて戻せばいいかというきもするのだよ。


めざせ　夏までにくびれボディ！