格安航空券 あやず神姫にっき ダイエッツぅ
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2009.09.10 (Thu)

ダイエットよ!永遠なれ

昨晩は見事に寝落ちしました。
朝までオンラインで ずっとオンなのを不審に思った方にお知らせ 11時から寝てましたw

今日はお休みで学生時代の地元の友達とランチぃの約束が
ドタキャンくらいましたが なにか?って体調悪いそーなのでしかたないw

なにしよっかなー ショッピングはもう自重せねばなー来週また友達と行くし。
映画かー うーん。どうしよっかな。

それはおいおい考えておいて 下駄箱完成しましたw

下駄箱とともにダイエット日記の最終回とします。

まず 適当に設計図を書いて 欲しい板のサイズをメモにφ(`д´)
メモを握りしめ ホームセンターで店員のおっちゃんに相談しつつ板を購入。
お店のおっちゃんに機械でカットしてもらいました。

釘もおっちゃんに選んでもらい 打つのだ!で完成w

Image3011.jpg

高さ120 幅85 奥行き34 けっこうでかいです。

9㍉の厚さの板なので重さにはそれほど耐えれないけど 靴箱なら問題なしよ。
300コインの雑貨やさんでカフェカーテンを6枚購入 突っ張り棒は100円均一の品。
右上に写ってる 網は亀の水槽のごみを取るようですワラ。

板と釘で6000円ほど 9000円ぐらいで完成です!w

Image3021.jpg

100円で買ったお月様とお星様タイル 可愛いのー。どこに貼ろうかな。

Image3031.jpg

下に板はなくて100円のすのこを2枚おいて 下の段はロングブーツ用にしました。
お気に入りのKOOSのロングブーツを入れなくっちゃね☆

製作時間は3時間ほどー古い下駄箱を大ゴミに出せば 完了。


さて ダイエット日記は袋とじです。腹をアップするのもこれにて最後w
見納めです 要チェック!ってことはないか。

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10:40  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2009.08.09 (Sun)

体重が増えて

密やかに更新。
ダイエットらしきもの 続けてますよ。

しかし体重がなぜか増えた。
増える前の日 くるくる寿司で6皿+アイス でも夕方の早めの晩御飯。
次の日 映画(エヴァ)を観て 小さいポップコーン半分+ブラックコーヒー
ランチはまたインドカレーランチを食べた ナンは1枚、普通の量。
夜はたこ焼き6個(これも遅い時間ではなぁい)。

栄養面はいまいちだけどw増えるほど食べてない。

44、5㎏をマークしたと思ったら 45、5㎏ なーえーるー。
体脂肪(22㌫前後)は増えてまてん。

仕事場はめっちゃ暑いからいくらお茶や水を飲んでも おしっこが出ないほど汗をかく。
これは仕方ないとして
でもおうちではエアコンで 水分を意識してとってるけどおしっこが出ないぃ。

とにかく おしっこが出ないww思い当たるのは・・・む・く・み?
あと お通じがどうしてもスッキリしない日々。
ちょっと なんでやねんと思いつつ ダンスだけはぼちぼち継続 カロリー摂取も控えめ。

朝から友達にお茶に誘われ モsへ・・・つつつ チリドッグ+コーヒーブラック(朝ゴハン)。
お茶の後 家に寄ってく?と友達に言われ 上がりこむ。

!( ̄ー『+』ゝ発見!!美足ますぃ~ん。

bgt.gif

足を左右にスライドさせて 太もも 内もも ヒップ 下腹部を鍛えれるらしい。
類似品が多いので どれかわからないけど 友は1万5千円ほどで買ったらしい。

レッグマジックX

さっそく乗ってみる・・・き、きっついwwwwwwwwwww
3分、出来ません!
友達はスイスイしてた!友達的にはコアリズムみたいな恥ずかしい動きなんて
出来ないという・・・。
友は太ももを引き締めたい 私は腰周りで 足は別に~なので スルーするけどw
※友達は私より体脂肪ヒクス。

友達の家の体脂肪計もたいがい乗り回して 抹茶ラテ ご馳走になって帰ってきましたw

本日は内ももが激しく筋肉痛です。ありがとうございました。

夜は野菜中心にたっぷり食べて 45まで戻りました お通じ快調 おしっこも出るように。

無調整おから豆乳ってのを買ってみたら 劇マズイww
お盆のに入る前にミキサーをさっき楽天で注文しました。とりあえず 安くて小さいサイズ。
健康的に豆乳ジュースをこれから飲もうとたくらんでいます。
体重落とすだけじゃだめだ 内面からっ。繊維とコラーゲンも採るど~わくわくするねー。

ミキサー届くまではコーヒーに入れて飲もうっと。

14:20  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2009.08.01 (Sat)

コアリズム2ヶ月経過

自分用にニコニ○動画のコアリズムを見つけたのでペタリ。
武装紳士はだんすぃ~が多いと思いますが コアリズム仲間募集w

動画はつづきでどうぞー☆

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04:57  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.07.31 (Fri)

ダイエッター切れる

朝 パン ダノンビオ(ヨーグルト脂肪0) カフェオレ(ダイエットシュガー)。
フルーツと食べたいけど 朝はばたばたして食べれない フ。

最近はまっている ヘルシアスパークリングとキシリクリスタルのど飴を持って仕事へ行く。

E068612H_L[1]  img_pkg_xycry_greenapplemint_lrg[1]

仕事先でバイトの男の子にチョコをもらう 元ラグビー部でごっつい子だw
今日は180センチあるおっさんとラグビー学生とごっつい男どもと仕事で逆ハーレムだった。
その中でいちばん古株なわたし ロング勤務 7時間休憩なし ノンストップでご飯食べれません。

づかれたーと遅い
お昼(夕方5時) サンドイッチと野菜ジュース(コンビニ)。

夜 チンジャオロース 冷奴 ワンタンスープ(野菜イッパイ)。

ここまでは良かった が 昨日、映画の帰りに買っておいた。
ガーリックフランスパンに手がっ 小さいサイズながらも1個完食。

う、う~ん 美味しかった!wwww

体重は45、2~45、6㎏を変動しつつ。体脂肪も21㌫~23㌫をうろうろ。

以下 ストレスを吐き出しています。

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00:22  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

2009.07.12 (Sun)

ちょっとサボリ気味ダイエット

寝落ちまたしたオンラインで寝てた。しかもグレイドルに姫たちを寝かせないまま(;x;)
コアリズムもさぼりッアッ

・・・・

しかたないわねぇ へ た れ ☆ダイエット日記行っちゃうよ~☆

夏にアイスが食べれないって悲しいですね たまに食べてますけどw
ってことでアイスの変わりにヨーグルト&バナナ&チェリーというアイスもどき作ってみた。
ヨーグルト無脂肪 砂糖ナシのところにダイエットシロップを入れてミマシタヨ。
カロリーはきっと100キロカロリー以下なはず☆
冷凍庫にIN~☆

Image2531.jpg

ダイエットの経過(ムニムニ腹)を見たい方は つづきをば

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10:17  |  ダイエッツぅ  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑
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