ダイエット続くよﾄﾞｺﾏﾃﾞﾓ

地味にダイエット奮闘中。
おとついは邪魔が入りコアリズム半分で中断。
昨夜は寝不足か　「眠いしダンスして寝るぅ」といつもより早くティールームをあとにし
ダンスして寝るつもりがパソコンの前で寝落ち　またリビングで朝ﾁｭﾝﾁｭﾝ。

そしてなんか喉痛い　･･･今日はお休みなのにぃぃ。

映画に観に行って　お菓子食べる予定がっ私の癒しがっ。ダンスさぼっちゃってるしなぁ。

見に行く予定の映画は「愛を読む人」
http://www.aiyomu.com/

午前中　映画でお菓子　ちなみに食べたいお菓子は雪の宿ｗｗ



おにぎりせんべいとどっちにするか悩みましたが　悩むなｗてか映画館に持ち込みます。
てか食べちゃうんですね。

午後一時帰宅　→コアリズム　お昼はサラダにしゅる。

欲しい漫画があるので　ちょっと繁華街のブックＯＦＦへ行って他にもちょっと用事があるので出向くか。
食べるぶん歩こうと思います。がんば　わたし。

体重　45,8㎏　体脂肪23,5㌫　ウェストあんま変化ﾅｼｗ

目標を訂正すると思います。ってまだぷよぷよなんですよーん。
私ってぜったい着やせするタイプよねぇ。この下半身のぷよぷよさえ・・・取れれば　ｷｰ！
落とすより締めるで行かねば。

じゃ　行ってきます。夜は姫日記も書きたいなー。

あやず腹を晒す

イベント中ってこともあり　神経衰弱しかしてないんで　ダイエット日記書くのだよ。
まだダイエット初めて１ヵ月ちょっとですけど

そこそこ順調なように思えて　最近はダイエット勉強中で　ただたんに体重を落とすだけでなく
太りにくい体をめざすべきではないだろうかと考えてます。
体重や体脂肪が落ちても　運動を続けなければまた太るでしょう。
というか　やっぱり見た目が変わらなければ　数字より　理想な体系を目指したい。

腹を載せたので閉じ閉じ。

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ダイエットな記録

え？ダイエットもがんばってますよ。

今日はお仕事が忙しく　帰りはぐったりでお腹はぐぅ。
でも　帰りに友達から電話が入ってお茶ｼﾈ？と　モｓバーガーへ。
ダイエット中なのに　家にはお土産でもらったチーズケーキがあるし　賞味期限今日までだし
ここは我慢の子よとコーヒーのみ注文したのに　友達がポテトを･･･
ぐぃぐぃしゃべりながら口に入れてきますｗｗ
おうまいがーﾊﾟｸﾊﾟｸ。おまｗｗﾏﾃｺﾗ。
空腹にブラックコーヒー多量＆ポテト。帰宅してからチーズケーキ食べたら気分が悪く
なってしまいましたｗｗ
ってことで夜は野菜たっぷりスープを作って食べましたﾝﾏｰ。

ダイエットは停滞期との戦いか。
まぁ　ぐっと落ちる体重でもないんで　覚悟はしてましたけど　やっぱり数字で見たい。
と体重減らなかったけど　ここで落ちてきたー！

コアリズムは毎日いちおうしてますけど　４０分あるプログラム　半分でばてる日も多く。
まぁしないよりはいいかと無理しない感じでしていますｗ

体重４６，６㎏　体脂肪２４，５

ほぼ開始から１ヵ月　体重－２㎏　体脂肪－３，５

朝は好きなものをともっとーにｗ
フランスチーズパン　フランスパンのフレンチトースト
ダノンビオ　いちぢく味（これうま！ｗ）
みかん１個
野菜ジュース
カフェオレ（砂糖なし）

仕事中にプチチョコをもらったのに忙しくて途中で消失ｗどこいったんだ私のチョコ。
お昼はポテトとチーズケーキ　そら気持ち悪くなる。
夜は野菜スープ。

目標まではあとちょっと！でも　コアリズムは続けたいな。体脂肪がねぇｗ

お掃除してダイエット

今日はばたばた　お客が来るってことで掃除掃除。

私の神姫環境～☆
パソコンの前でコアリズムしてます。出窓の左に亀の水槽がありますｗ





愛用の室内シューズｗコアリズム用に買ったわけじゃないけど　新品だったので
室内用にしてます。鏡の前でお腹を見ながらが効果的らしいっす。



ボクも元気だよ。


もう体重を晒すことにしました。

ダイエット開始　４８，５㎏　体脂肪２８％（ｱｲﾀﾀ）

ただいま6/7
体重４７ｋｇ　体脂肪２５，５％
最近あんまり変化ないし　萎え気味　誘惑に負けることも多いし　書いて気合を入れるんだぁ。
ゆっくりですが落ちてきている模様。早く４６㎏台に乗りたいよ（；ｘ；）

目標体重４６㎏　体脂肪２３％ぐらいにしとくか。ダイエット前は２４％でぷよってたので。

最近、寝る前にダンスをしても３０分ぐらいでばててしまいますｗ空腹で寝不足だとスタミナ切れ。
ある程度　夜もしっかり食べないとあかんね。
もう少し早い時間を狙ってダンスをしようとお思います！

今日はフルーツ盛り合わせを買ったのでしばらく朝食にフルーツをプラスしてがんばるぞ～☆

さらっとダイエット日記

自分用に記しておく。

ダイエット開始　5/14
体重４○㎏
体脂肪　２○㌫
（標準ｷﾞﾘｷﾞﾘだと思ってください。身長は158cmです）。

現時点　5/29
体重　－１㎏
体脂肪　－０，７㌫

週末は友達とパフェ食ったり　数日前もロールケーキ＆パフェ＆酒
ランチはバイキングという　暴食にもかかわらず　ちょっとゆっくりだけど増えもせず！！



毎日、ヨーグルトを朝に食べてます。お通じやっときたよ～ﾊｧｧｧ。

コアリズムのＤＶＤ　実は購入しました　オクでｗ　３０％ＯＦＦ☆
コアリズムは毎日出来ていないので　まだ４回ぐらいでーす。っていうか
基本編を５日　最後の上級編を２日（一週間プログラム）となってますが　基本が今の時点で
ステップが難しいです。
なので　ネットで色々探したら　ニ○ニコ動画で　めっちゃ　動画あるやん（；ｘ；）

私が出来ないステップの１つｗ


買わないでもよかったね！☆でも　まぁ　買ったんだからがんばろうって気にはなるか。

☆目標　あと　－２㎏　体脂肪　－３、３％
半年かけて太ったので（神姫暦ｗ）半年かけて戻せばいいかというきもするのだよ。


めざせ　夏までにくびれボディ！